Халықаралық

«Сау» сатып алу туралы бес өсиет

«Сау» сатып алу туралы бес өсиет


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ақшаның асығыстық және жетіспеушілігі сатып алу кезінде жаман одақтастар болып табылады, өйткені олар тамақтану туралы білуге ​​маңызды болып табылатын өңделген тағамдардың қоректік ақпаратын қайта қарауға жол бермейді.

Сонымен қатар, сапасы жақсырақ жаңа өнімдердің немесе түрлендірілген сипаттамалары бар тағамдардың, мысалы, майы аз немесе кальций қосылған өнімдердің үздіксіз пайда болуы сатып алуды жүзеге асыруға көп қиындықтар тудырады.

Осы себепті Zagros Sports диетологы Беатрис Коррал супермаркетке барып, ең пайдалы өнімдерді сатып алудың бес әдісін ашты:

1. Тамақтану туралы барлық ақпаратты оқыңыз.

Азық-түліктің таңбалануы көбіне ақпаратты жіберіп алумен ойнайды. Ең айқын мысал «жеңіл» өнімдерде кездеседі, өйткені олардың құрамында май мөлшері аз екені рас болғанымен, олардың құрамында калориясы төмен деп белгіленбеген өнімге қарағанда қант көп.

Осылайша, затбелгі өтірік айтпайды, бірақ басқа макроэлементтердің үлкен пропорцияда болатындығын жоққа шығарады. Осы себептен, «Тамақтану фактілері» кестесін толығымен оқып, қай тағамның ең пайдалы екендігі туралы нақты тұжырым жасау маңызды.

2. Астықты саманнан ажыратыңыз.

Сатылатын өнімнің компоненттерінің жарнамасының жоғарылауымен бетпе-бет келіп, біз оларды сататын шындық қаншалықты жететінін білуіміз керек. Көптеген жағдайларда ингредиенттерді немесе өнімнің сапаларын бөліп көрсету шындыққа сәйкес келмейтін асыра сілтеумен қатар жүреді.

3. Өнімдерді қоршап тұрған маркетингтен аулақ болыңыз.

Дененің сау немесе жақсы жұмыс істеуі үшін сатылатын өнімдерге, әдетте, дене бітімі немесе жаттығу жасайтын адамдардың бейнелері қосылады, оларды сатып алу тек пайда әкеледі деген идеяны күшейтуге бағытталған.

4. Сайыспен салыстырыңыз.

Өнімдердегі бірнеше калорияны бөліп көрсету өте танымал тәжірибе. 100 грамм өнімге 100 калориядан төмен, біз оны аз калориялы тағам деп санаймыз, сондықтан денсаулыққа пайдалы. Сондықтан күнделікті тұтынылатын тағамдардың тағамдық құндылықтарын салыстырып, үнемі хабардар болу маңызды.

5. Заңды және ішкі жағын білу.

Азық-түлік орамында пайда болатын ақпарат заңмен реттеледі. Бұл барлық өнімдердің дұрыс таңбаланғандығына және олардан өзіміздің шынымен пайдалы және біздің организммен келісетін тағамдардың картасын құру үшін жеткілікті қоректік ақпарат таба алатындығымыздың кепілі болады.

Экотикиялар


Бейне: Разрешение на строительство отменили! Новые законы 2019 года. Строительство дома. С чего начать? (Маусым 2022).