Тақырыптар

Түн ортасындағы диета

Түн ортасындағы диета


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Түн ортасындағы тағамдар, көптеген адамдар мұны айыптайды, бірақ одан аулақ бола алмайтындар бар, сонымен қатар бұл адамдар жақсы ұйықтай алады деп сенетіндер бар. Осы ағымдардың шегінен тыс түнде тіскебасар үзіліс, семіздікке жол бермеу немесе ұйқымызды бұзу үшін не жеген дұрыс екенін көрейік.

Түн ортасындағы тағамдар: не жеу керек

Мұндай жағдай болады, әсіресе егер сіз ерте тамақтанып, кеш ұйықтасаңыз, сізге жем болады түн ортасында аштық азабы. Егер сіз қарсылық білдірсеңіз, сіз ұйқысыз боласыз, әйтпесе сіз 2 немесе 3-те оянар едіңіз, содан кейін түннің ортасында жеңіл тағамдармен тамақтанған дұрыс. IS ' бұзған дұрыс болар еді, бірақ бұл оңай емес, өйткені ол тәуелділікті тудырады, бірақ бұл біздің циркадтық ырғақтарымызды бұзады, сондықтан бұл шын мәнінде салауатты өмір салтына жатпайды.
Сондай-ақ салмақ қосу қаупін тудырмаңыз, қанағаттану үшін жеткілікті түрде теңдестірілген тағамды қалай жасау керектігін қарастырайық.

Түн ортасындағы диета

Түн ортасында жеңіл тағам болуы мүмкін, бірақ оны тамақтандыру мүмкін йогурт пен жемістерге негізделгеннемесе қосу үшін йогуртпен шай қасық фундук кілегейі және шай қасық қант: дәмді, бірақ пайдалы! Құрманы кім жақсы көреді 5 немесе 6, смузи, сүтпен және какао немесе қант қасықпен бірге, түн ортасындағы жеңіл тағамдармен жеуге болады дәмді және өте жігерлі.

Тіпті балмұздақ бұл мүлдем жаман идея емес, сорбет немесе тіпті круассан, тек мөлшерді асыра алмаңыз, егер біз дайындалғымыз келсе, дәл солай болады жемісті рикоттаның кілегейі, шай қасық қантпен.

Тұзды жақсы көретіндер үшін және түнде өздерін тамақтандыруға кеңес алғысы келетіндер үшін бар Пармезан ірімшігі, алмұртпен байланыстырылатын идея ретінде, бірақ кім тек жемісті көреді өзін жеңіл сезіну үшін авокадо мен банан қосылған смузи таңдауға болады, оған ұйқыға ықпал ететін кокос суын қосыңыз.

Түн ортасында спагетти

Ана жерде түн ортасы макарон бұл өте көп кінә сезімін сезінбестен мезгіл-мезгіл алынып тасталуы мүмкін, бірақ бұл кейде және жиі емес болуы керек екендігі анық. Кейбіреулер шақыратын рецепт бар «түн ортасында макарон «, бұл сарымсақ пен май қосылған спагеттидің дәмді нұсқасы, бірақ макарон дайындаудың көптеген басқа тәсілдері бар спагетти түні, қарапайым тәсілдер және сіңімді тағамдар.

Егер біз осы уақытта тамақтанғанды ​​ұнататын болсақ көмірсулар ұсынылмаса да, макаронның орнына біз басқа жеңіл және сіңімді түн ортасындағы тағамдардың түрлеріне назар аудара аламыз. A үй торты, мысалы, қарапайым және пайдалы, немесе печенье қысқа қамыр сонымен қатар фундук кремі немесе джеммен толтырылған.

Түн ортасындағы тағамдар: рецепттер

Кітапта «Тісбасарлар мен тіскебасарлар«, Арасындағы ынтымақтастықтан туды Джунти және баяу тамақ, біз көптеген жеңіл және пайдалы түн ортасындағы жеңіл тағамдар идеяларын қарастыра аламыз. Бұл рецепттер, оны тек түн ортасында ғана емес, сонымен қатар аперитивке немесе тіскебасарға да шығаруға болады. серуендеу немесе тағамдар.

Түн ортасындағы спагетти: фильм

Мұның нақты түн ортасындағы тағамдармен байланысы жоқ: «Түн ортасында спагетти« Бұл Серхио Мартино фильмі 1981 жылы 26 ақпанда итальян кинотеатрларында шыққан, кейіпкерлер арасында да бар Барбара Бушет, Лино Банфи және Тео Теоколи.

Егер сізге осы мақала ұнаған болса, мені Twitter, Facebook, Google+, Instagram-да қадағалаңыз

Сізді қызықтыруы мүмкін:

  • Асқабақ тұқымы, әл-ауқат концентраты
  • Жылдам саусақ тағамы
  • Түнгі аштық: себептері және не істеу керек
  • Жалғыз тамақтаныңыз


Бейне: AUKA-SUIP KALDIM COVER MAXSET UTEMURATOV---SUYIP QALDIM (Маусым 2022).