Тақырыптар

Ұйқыдағы апноэ: табиғи дәрілер

Ұйқыдағы апноэ: табиғи дәрілер


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ұйқының бұзылуы, жиі кездесетін проблема, тіпті көпшілігі оны мойындамайды, өйткені қараңғыда қалатын түнгі әдеттерді айту әдеттегідей емес. Алайда, деген мәліметтер барэпидемиологиялық зерттеулер офицерлер ұйқы апноэі әйелдердің шамамен 2% -ына қалай әсер ететінін және қамтамасыз етеді Ерлердің 4% -ы. Сондықтан бұл әйелдікінен гөрі еркектік проблема, ал жастарға қарағанда 50-ден асқан адамдар.

Ұйқыдағы апноэ: себептері

Жалпы, оларды екі категорияға бөлуге болады, жағдайлары ұйқы апноэ, орталық немесе обструктивті болуы мүмкін. Егер орталық болса, бұл жүйке бұзылыстарынан туындаған және сирек кездесетін неврологиялық аурулардың екінші салдары болып табылады, егер ол обструктивті болса, ол тыныс алу жолдарының «механикалық блогынан» шығады. Көп жағдайда бұл кедергі ұйқы апноэ, бұл семіздікке немесе морфологиялық сипаттамаларға ие адамдарға жиі кездеседі.

Сіз демалған кезде, бұлшықет қабаты босаңсыған, демек, мысалы, қысқа және жуан мойынға немесе иекке ие болғандарға тіл кері құлап, ауаның өтуін азайтады немесе кедергі жасайды. Ұйқының апноэі жиі басталған кезде аяқталады, өздігінен пайда болады және храп ету үрдісімен бірге жүреді, бірақ қатаң және міндетті корреляция жоқ.

Ұйқыдағы апноэ: белгілері

Оның не екенін болжау оңай, бірақ түсіндірген дұрыс. Бұл туралы ұйқы кезінде тыныс алудың қалыпты белсенділігін еріксіз тоқтату. Осылайша айтылғандай, бұл бәріне бірдей болатын ұсақ-түйек нәрсе сияқты, бірақ егер ол жиі қайталанса, ол өлшемін алады нақты синдром бұл біздің денсаулығымызға каскадты салдары бар.

Сіз азап шеккен кезде ұйқы апноэ сіз аз және нашар ұйықтайсыз, аз көңіл бөлесіз, бас ауруы көп және сіз кенеттен оянғанға дейін мезгіл-мезгіл аздап тұншығу сезімін сезінесіз. Сіз оянған кезде оны сезінесіз құрғақ ауыз және көңіл-күй.

Ұйқы апноэі: балалар

Бұл негізінен әсер етеді деп айттық 50-ден асқан ер адамдар бірақ ұйқының апноэ эпизодтары бар балалар да бар, олар күндіз гиперактивті және тітіркенгіш болып табылады, және бұл байланысты деп болжауға болады.

Тағы да, болсақ ересектер, себебі - тыныс алу жолдарының жоғарғы бөлігінде он секундтан бірнеше минутқа дейін созылуы мүмкін, бірақ сонымен қатар сағатына бірнеше рет қайталанатын ауа өтуінің уақытша бітелуі.

Ұйқыдағы апноэ: табиғи дәрілер

Сіз қарсы әрекет ете аласыз өмір салтын өзгертуге тырысатын ұйқы апноэ, дене салмағын үнемі қадағалап отыру және теңгерімді тамақтануды сақтау, тұрақты физикалық белсенділікпен үйлестіру.
Егер бұл жеткіліксіз болса, сіз жасай аласыз маска CPAP-қа жүгініңіз.

Ұйқыдағы апноэ маскасы

Араласу «маска» ретінде сипатталады тыныс алу тоқтаған кезде ұйқы кезінде ауаны тыныс алу жолдарына айдау үшін қолданылады. Құдайлар жоқ дәрі-дәрмектер егер кейбір спрейлер болмаса, операциядан аулақ болуға тырысатын мәліметтер белгілерді жеңілдету. Интернетте 9 евродан басталатын ұйқысыздық пен храпқа қарсы маскалар бар.

Ұйқының бұзылуы: мүгедектік

Қашан ұйқы апноэ эпизодтары жиі кездеседі, бұл проблема туындаған проблемалар үшін мүгедектік формасына айналады. Сонымен қатар, бұл кедергі нысандары фактор болып табылады жүрек-қан тамырлары оқиғаларының қаупі инсульт және инфаркт сияқты ауыр түрлері және қант диабеті мен гипертония сияқты созылмалы ауруларды басқаруды қиындатады.

Ұйқының бұзылуы: 104 заң

Қатысты заң жол қауіпсіздігі, жүргізуші куәлігін алу және жаңарту үшін қажетті физикалық және психологиялық талаптарды тереңдету кезінде ұйқы апноэ жағдайларын ескереді. Синдромы Обструктивті апноэ (OSAS) - көлік жүргізу қабілеттілігін бағалаудың жаңа ережелерінде аталған аурулардың бірі кейбір неврологиялық аурулар сияқты.

Ұйқы апноэі: кітап

Егер сіз түнде жиі сергек болсаңыз және өзін-өзі ирония сезінсеңіз, сіз арнайы роман оқи аласыз. Мишель Лорефистің ұйқының бұзылуы

Егер сізге осы мақала ұнаған болса, мені Twitter, Facebook, Google+, Instagram-да қадағалаңыз

Сізді қызықтыруы мүмкін:

  • Ұйқысыздыққа арналған диета
  • Ұйқысыздық: себептері және табиғи дәрілері
  • Зейіннің бұзылуы: белгілері


Бейне: Гормоны под прицелом. Синдром обструктивного апноэ сна (Маусым 2022).